Sabtu, 16 Maret 2013

Kelamaan di Depan Layar Komputer Jangan Lupa Ngedip 20 Kali


Liputan6.com, Austin : Berlama-lama di depan layar
komputer (monitor) bisa membuat mata tegang. Para
ahli sudah menemukan solusi menghentikannya dengan
cara sering-seringlah berkedip.
Metode itu lebih dikenal dengan 20-20-20-20, yakni
berkedip 20 kali setiap 20 menit dan harus
dikombinasikan dengan berpaling dari layar selama 20
detik dan fokus pada objek sejauh 20 meter.
Dr Edward Mendelson dari Southwestern Medical
Centre di University of Texas mengatakan, berkedip
merupakan cara alami untuk menjaga mata tetap
lembab dan berkedip membantu melumasi serta
menyegarkan.
"Kantor zaman kini umumnya dingin dan kering, yang
membuat senang dan nyaman, kecuali untuk mata,"
katanya seperti dikutip Dailymail, Jumat (15/3/2013).
Strategi 20-20-20-20 dirancang sebagai solusi untuk
computer vision syndrome (CVS) yang mempengaruhi
jutaan pekerja dan pecandu game.
Gejalanya meliputi mata kering dan lelah, sakit kepala,
dan sakit leher serta sendi, yang biasanya sifatnya
sementara. Tapi kebanyakan bisa menjadi masalah
sehari-hari yang membuatnya membutuhkan bantuan
medis.
Umumnya, masalah itu dialami pekerja yang
menghabiskan tiga jam lebih di depan komputer. Dan
orang yang mengalami sindrom penglihatan tersebut
bisa merasa sakit dan harus menggunakan kacamata.
Sebelumnya cara menggunakan obat tetes mata
dianggap bisa membantu mata yang kering. Tapi,
istirahat dari layar juga bisa membantu dari gejala CVS
seperti sakit leher, otot, dan kepala akibat duduk dalam
posisi yang salam untuk waktu yang lama.(Mel/Igw)

Sumber: m.liputan6.com/read/535819/kelamaan-di-depan-layar-komputer-jangan-lupa-ngedip-20-kali

Published with Blogger-droid v2.0.10
Load disqus comments

0 komentar